Schemat i zasady żywienia niemowląt

Kilka kluczowych zasad rozszerzania diety niemowląt


  • rozszerzanie diety możemy rozpocząć w 7 miesiącu, najwcześniej w 5 miesiącu (jeżeli istnieje taka potrzeba a DZIECKO jest gotowe i chętne do poznawania nowych smaków)
  • najlepszym i najbezpieczniejszym miejscem do karmienia dziecka jest fotelik. Jeżeli dziecko nie siedzi samodzielnie możemy rozłożyć oparcie fotelika pod mniejszym kątem
  • każdy nowy produkt podajemy w małych ilościach (parę łyżeczek) i po 1-2 dniach jeżeli nie wystąpią niepożądane objawy możemy zwiększać porcję do ilości zaspokajającej głód malucha
  • nie zmuszamy dzieci do jedzenia! jeżeli dziecko zaciska usta, odwraca główkę, pluje pokarmem, płacze, wierci się to przerywamy karmienie. Może nie pasuje mu smak, temperatura, konsystencja- szukamy przyczyny. A może maluch nie jest teraz głodny, albo chce pić (najlepiej gasi pragnienie i jest najzdrowsza woda źródlana bez dodatków)
  • zanim zaczniemy przygotowywać potrawy dokładanie myjemy ręce oraz składniki, przyrządy, deski, naczynia, noże- wszystko musi być naprawdę czyste
  • wykorzystujemy produkty świeże lub mrożone, dobrej jakości. Nie używamy produktów z puszek
  • przez pierwszych kilka miesięcy wszystkie owoce i warzywa obieramy ze skórki
  • posiłków nie dosładzamy i nie solimy- przynajmniej przez pierwszy rok
  • mięso i ryby gotujemy osobno, odcedzamy i dodajemy do zupki
  • do zupek zawsze można dodawać kaszkę bezglutenową jako zagęstnik i dodatek smakowy
  • przy wprowadzaniu stałych produktów do diety dziecka zaczynamy proponować dziecku wodę źródlaną do picia z kubka dostosowanego do jego wieku
  • do zupek i przecierów warzywnych dodajemy masło niesolone, oliwę z oliwek, olej rzepakowy lub olej kokosowy nierafinowany




5-6 MIESIĄC ( jeżeli dziecko nie najada się mlekiem matki/modyfikowanym i wykazuje duże zainteresowanie jedzeniem stałym)


- Karmienie piersią na żądanie (3-4 razy w dzień + ewentualnie noc)
- Zupka warzywna -przecier 1 raz dziennie
- Kaszka bezglutenowa (może być z owocem) 1 raz dziennie


Posiłki podajemy w formie mocno rozdrobnionej.
  • mus jabłkowy (ugotowany), a po paru dniach można podawać mus ze z surowego jabłuszka
  • kaszki bezglutenowe -ryżowa, kukurydziana, jaglana (polecam najbardziej)
  • purre z ugotowanego ziemniaka z łyżeczką masła lub oliwy
  • marchew ( najlepiej z upraw ekologicznych) z masłem lub oliwą
  • bataty (słodkie ziemniaki)
  • pietruszka korzeń
  • koperek
  • dynia
  • oliwa z oliwek/masło dodawane do zupki jarzynowej
  • pietruszka natka

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



7 MIESIĄC


- Karmienie piersią lub mleko modyfikowane (cyfra 1 lub 2- rodzic decyduje)
- zupa jarzynowa lub z gotowanym mięsem 10 g lub gotowaną rybą 10 g (bez wywaru) lub z 1/2 żółtka (1 żółtko tygodniowo)
- kaszka bezglutenowa
- woda źródlana, ewentualnie sok owocowy klarowny jednoskładnikowy (nie więcej niż 150 ml dziennie) lub herbatka dla niemowląt (zaparzana, bez cukru)

-kaszka glutenowa w małych ilościach (zaczynając od 1 łyżeczki) codziennie z rana (do godz. 12.00)


Posiłki podajemy w formie mocno rozdrobnionej.

    • mięso (indyk lub królik) gotowane osobno, bez warzyw (miksujemy po ugotowaniu i dodajemy do zupki)
    • ryby morskie
    • brokuły (świeże lub mrożone)
    • ryby morskie
    • czarne jagody (świeże, w zalewie z sokiem lub mrożone)
    • ryż (zmielony na proszek)
    • groszek zielony
    • chrupki kukurydziane
    • żółtko jaja

    -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    8 MIESIĄC


    - Karmienie piersią lub mleko modyfikowane
    - zupa jarzynowa lub z gotowanym mięsem, rybą , 1-2 żółtka na tydzień
    - kaszka bezglutenowy 200 ml (jaglana, ryżowa, kukurydziana) lub glutenowa (orkiszowa, manna, owsiana)

    Posiłki podajemy w formie średnio rozdrobnionej.

    • bardzo dojrzałe banany
    • cukinia
    • brzoskwinie
    • nektarynki
    • kalafior
    • kalarepa
    • pół żółtka 2-3 razy w tygodniu
    • śliwki
    • śliwki suszone (bio, niekonserwowane związkami siarki)
    • maliny


    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


    9 MIESIĄC
    zalecenia jak wyżej


    Posiłki podajemy w formie średnio rozdrobnionej

    • pomidory
    • pieczywo
    • ewentualnie ciasto drożdżowe lub biszkopty
    • kisiel z owocami
    • całe jajka
    • wieprzowina
    • cielęcina
    • kasza jaglana niemielona
    • kasza jęczmienna niemielona
    • płatki owsiane niemielone
    • ryż niemielony
    • borówki
    • fasolka szparagowa żółta i zielona
    • arbuz bez pestek
    • bardzo dojrzałe morele
    • morele suszone ciemnobrązowe (bio, niekonserwowane związkami siarki)


    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




    10 MIESIĄC (umożliwić żucie)

    zalecenia jak wyżej
    Posiłki podajemy w formie lekko rozdrobnionej- umożliwiamy żucie

    • jogurt naturalny lub zmiksowany z owocami
    • twarożek 1-2 razy w tygodniu
    • truskawki
    • wszystkie kasze
    • soja
    • melon
    • tofu
    • ogórki kiszone (mało i mocno wypłukane z soli)
    • kapusta kiszona (drobno posiekana)
    • chude wędliny, szynka (najlepiej pieczone lub gotowane w domu, bez soli)
    • galaretka owocowa
    • kurczak (najlepiej wiejski- pewność hodowli bez hormonów)

    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    11 MIESIĄC

    zalecenia jak wyżej




    Posiłki podajemy w formie lekko rozdrobnionej- umożliwiamy żucie
    • szpinak
    • botwina
    • buraki
    • drobny makaron ( może być domowy)
    • cebula
    • szczypiorek
    • wołowina
    • całe jajko (często: 3-4 razy w tygodniu, na miękko, jajecznica, na parze)
    • kiwi
    • melon
    • wiśnie
    • kapusta
    • pasternak
    • por
    • papryka
    • seler
    • soczewica
    • ciecierzyca (cieciorka)
    • groch łuskany

    Zupy możemy zagęszczać śmietaną.

    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    12 MIESIĄC


    zalecenia jak wyżej

    Posiłki podajemy w formie lekko rozdrobnionej- umożliwiamy żucie

    • brukselka
    • rzepa
    • sałata
    • ananas
    • rodzynki
    • winogrona
    • figi suszone
    • ostrożnie wprowadzamy cytrusy
    • truskawki
    • ser kozi pasteryzowany
    • parmezan
    • fasola biała, czerwona


    UWAGI:
    Podawanie cytrusów rozpoczynamy od niewielkiej ilości soku cytryny dodawanej do potraw, następnie pomarańcze, grejpfruty po 1 urodzinach.







                          drukuj